Οι κάμερες έχουν «στηθεί», το ζέσταμα έχει ολοκληρωθεί και η Ειρήνη με τους αλτήρες στα χέρια είναι έτοιμη να εκτελέσει την άσκηση που θα της υποδείξει η γυμνάστριά της. Τι κι αν τις χωρίζουν περισσότερα από 200 χιλιόμετρα, μια σύνδεση στο Διαδίκτυο και μία εγγραφή στο Skype αρκούν ώστε το δωμάτιο του σπιτιού να μετατραπεί σε αίθουσα γυμναστηρίου.
Γυμνάστριά της, μία πρωταθλήτρια από την Πάτρα!
«Κάνουμε ένα πρόγραμμα ενδυνάμωσης με βαράκια, λάστιχα και μία μικρή μπάλα, δουλεύοντας πολλές μυϊκές ομάδες ταυτόχρονα. Το πρόγραμμα διαρκεί 40 λεπτά και κάνουμε μάθημα 2-3 φορές την εβδομάδα», λέει η Αναστασία Θυρή, personal trainer και πρωταθλήτρια Ελλάδος στο τάε κβον ντο, η οποία παραδίδει από την Πάτρα, μέσω Skype, μαθήματα γυμναστικής σε μία κοπέλα στην Αθήνα.
Το ασκησιολόγιο είναι, ωστόσο, αναγκαστικά προσαρμοσμένο στη... χιλιομετρική απόσταση. «Προσπαθώ να μη βάζω δύσκολες ασκήσεις και αυτές να είναι κατανοητές. Επίσης, της εξηγώ τα σημεία στα οποία θέλω να δώσει έμφαση», προσθέτει η 26χρονη Αναστασία. Οπως επισημαίνει η ίδια, ένα από τα μειονεκτήματα είναι ότι δεν υπάρχει εξέλιξη στις ασκήσεις. «Σίγουρα πάντως», συμπληρώνει, «είναι πολύ καλύτερο και πιο αποδοτικό από μία συνδρομή σε ένα γυμναστήριο όπου δεν σε προσέχουν.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου